Tips Menjaga Kesehatan Mata

Penggunaan alat-alat elektronik seperti komputer, game station, televisi sampai ke pemutar DVD, cepat atau lambat akan memberikan dampak negatif bagi mata. Untuk itu menjaga kesehatan mata mutlak diperlukan para pengguna komputer dan alat elektronik lain yang memiliki potensi radiasi.

Berikut ini beberapa tips menjaga kesehatan mata:
1. Gunakan monitor yang memiliki refresh rate lebih besar dari 70 Hertz
2. Setiap 45 menit sekali arahkan pandangan ke pemandangan di luar yang jauh selama 15 menit
3. Sering mengedipkan mata dan menggerakkan mata ke atas, kana dan kiri
4. Pilih monitor dengan radiasi rendah
5. Kurangi tingkat brightness dan contrast pada monitor
6. Gunakan filter atau kacamata hitam
7. Makan sayur-sayuran dan buah-buahan
8. Istirahat teratur

Tinggalkan Jawapan

Masukkan butiran anda dibawah atau klik ikon untuk log masuk akaun:

WordPress.com Logo

Anda sedang menulis komen melalui akaun WordPress.com anda. Log Out / Tukar )

Twitter picture

Anda sedang menulis komen melalui akaun Twitter anda. Log Out / Tukar )

Facebook photo

Anda sedang menulis komen melalui akaun Facebook anda. Log Out / Tukar )

Google+ photo

Anda sedang menulis komen melalui akaun Google+ anda. Log Out / Tukar )

Connecting to %s

%d bloggers like this: