Penggunaan komputer dalam pekerjaan sehari-hari merupakan hal yang lumrah saat ini. Hampir setiap orang di sebuah kantor menggunakan komputer untuk menyelesaikan tugas-tugas pekerjaan. Namun, monitor sebagai salah satu piranti dari komputer memiliki bahaya radiasi bagi mata, jika digunakan dalam waktu yang lama.

Bahaya radiasi monitor komputer bagi mata dapat mengakibatkan gangguan sampai pada kerusakan pada mata. Berikut behaya yang dapat diakibatkan oleh radiasi monitor komputer pada mata.

Penggunaan komputer sampai dengan 12 jam sehari dengan monitor yang tidak dilapisi oleh filter anti radiasi akan mengakibatkan mata merah. Monitor komputer sendiri menghasilkan radiasi sinar x, ultravolet, gelombang mikro dan radiasi eletromagnetik berfrekuensi rendah. Semakin terang monitor anda, maka semakin banyak radiasi yang ditimbulkannya.

Dampak berikutnya dari radiasi monitor komputer adalah mata yang bergetar dan berkedip, lalu dapat berlanjut memicu rabun jauh atau mata minus, katarak, keguguran dan epilepsi. Sementara dampaknya akan dirasakan mulai 15 sampai 20 tahun kemudian.

Referensi:
Kesehatan Mata

Penggunaan alat-alat elektronik seperti komputer, game station, televisi sampai ke pemutar DVD, cepat atau lambat akan memberikan dampak negatif bagi mata. Untuk itu menjaga kesehatan mata mutlak diperlukan para pengguna komputer dan alat elektronik lain yang memiliki potensi radiasi.

Berikut ini beberapa tips menjaga kesehatan mata:
1. Gunakan monitor yang memiliki refresh rate lebih besar dari 70 Hertz
2. Setiap 45 menit sekali arahkan pandangan ke pemandangan di luar yang jauh selama 15 menit
3. Sering mengedipkan mata dan menggerakkan mata ke atas, kana dan kiri
4. Pilih monitor dengan radiasi rendah
5. Kurangi tingkat brightness dan contrast pada monitor
6. Gunakan filter atau kacamata hitam
7. Makan sayur-sayuran dan buah-buahan
8. Istirahat teratur