Es krim atau Ice Cream konon berasal dari salju yang dicampur dengan berbagai cita rasa buah-buahan. Di dataran Cina, Es krim diambil dari salju musim dingin yang dicampur dengan sirup dan disimpan untuk dikonsumsi pada musim panas. Sedangkan bangsa Arab mencampur es krim dengan gula dan mulai memproduksinya secara massal.

Es krim yang kaya akan kalori dan karbohidrat kerap dituding sebagai penyebab kegemukan. Padahal dengan kandungan zat-zat yang bermanfaat bagi tubuh tersebut, seharusnya es krim menyehatkan dan mensuplai energi bukan malah menyebabkan kegemukan. Konsumsi es krim yang tepat sebaliknya justri akan menguntungkan tubuh anda, karena es krim mengandung banyak kalori. Tetapi apa yang terjadi adalah, konsumsi es krim dilakukan tanpa memperhatikan kadar kalori yang dibutuhkan oleh tubuh anda akan menyebabkan kegemukan.

Jadi, sebaiknya sebelum mengkonsumsi es krim anda terlebih dahulu menghitung kadar kalori dalam es krim dan kebutuhan kalori yang anda butuhkan. Selanjutnya, konsumsi es krim sebaiknya dilakukan setelah anda menyantap makanan pokok dan utama anda.

Es Krim